骨盤調整する前にすべき事

皆さんは腰が痛い時は何をしたらいいと思いますか?

骨盤を整えますか?

重心を揃えますか?

筋肉をほぐしますか?

こんなことよりももっと前にしてほしいことがあります。

それは
足元の環境を整えるです。

全ての土台はこの足元です。

足の指や足首の関節が歩くときの方向や進むスピードを調整しています。
骨盤ではありません。

そのため、
足の状態を変えないといつまでたっても
改善することはありません。

初めにすべきことは
「クツの見直し」と「座り方」です。

とにかくここを徹底的に変えていかないと
どんなことをしても一生改善することはありません。

「クツ」はカカトのないクツを履くのはやめて
シューズを履く。
「座り方」はつま先を立てるような座り方をしない、ということです。

ダマされたと思ってやってみてください。
これだけで変わる人もいます。

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