寺田です。

今日は「座り方」についてお伝えしていきます。
皆さんは「座り方」を普段意識していますか？

個人差はありますが
人は１日のうち約７時間は座っているようです。
これは１日の約３分の１は
同じ姿勢で過ごしているということです。

つまり、座り方が上手くできていないと
身体にかかる負担も大きくなるということです。

また、
座り方に癖がついてしまうと身体にも
悪い癖が定着してしまいます。

それは結果として
痛みを抱えやすく、すでに痛みを抱えている人は
治りが悪くなるということです。

もし、現在どこか痛みがあり、
なかなか治らず痛みを抱えている方がいるのであれば
それは座り方に問題があるかもしれません。