骨盤調整する前にすべき事
皆さんは腰が痛い時は何をしたらいいと思いますか?
骨盤を整えますか?
重心を揃えますか?
筋肉をほぐしますか?
こんなことよりももっと前にしてほしいことがあります。
それは
足元の環境を整えるです。
全ての土台はこの足元です。
足の指や足首の関節が歩くときの方向や進むスピードを調整しています。
骨盤ではありません。
そのため、
足の状態を変えないといつまでたっても
改善することはありません。
初めにすべきことは
「クツの見直し」と「座り方」です。
とにかくここを徹底的に変えていかないと
どんなことをしても一生改善することはありません。
「クツ」はカカトのないクツを履くのはやめて
シューズを履く。
「座り方」はつま先を立てるような座り方をしない、ということです。
ダマされたと思ってやってみてください。
これだけで変わる人もいます。
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